COACHING & SPARING
Coaching bedeutet, dich in einem freiwilligen und klar definierten Veränderungsprozess zu begleiten.
Du bist der beste Experte bzw. die beste Expertin für dein eigenes Leben – ich unterstütze dich mit wirksamen Methoden, erprobten Tools und einer klaren Struktur.
Ein zentrales Fundament meines Coachings ist das DiSG®-Persönlichkeitsprofil. Es dient als Basis für eine vertiefte Selbstreflexion und schafft ein gemeinsames Verständnis für deine Stärken, Herausforderungen und Potenziale. Im weiteren Verlauf wird DiSG zu einem wertvollen Werkzeug, um wiederkehrende Muster im Umgang mit anderen Menschen sichtbar zu machen und gezielt weiterzuentwickeln.
Sparring ist direkter, fokussierter und klar praxisorientiert.
Hier arbeite ich stark aus meiner eigenen Erfahrung aus 20 Jahren in leitenden Funktionen. Es geht darum, Führungs- und Entscheidungssituationen realistisch zu beleuchten, Optionen zu schärfen und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Auch im Sparring nutze ich das DiSG-Modell gezielt: als Reflexionsrahmen für dein eigenes Verhalten, für Führungsstil, Kommunikation und für typische Dynamiken mit Mitarbeitenden, Kolleg:innen oder Stakeholdern. DiSG hilft dabei, Muster schnell zu erkennen, einzuordnen und handlungsfähig zu bleiben – besonders in komplexen oder herausfordernden Situationen.
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iele, Dauer und Tiefe unserer Zusammenarbeit bestimmst du. Ich bringe passende Methoden, das DiSG-Modell und meine Führungs- und Coaching-Erfahrung ein.
In einem unverbindlichen Vorgespräch (Telefon, Zoom oder live) klären wir dein Anliegen, definieren ein erstes Fokus-Thema und legen einen zeitlichen Rahmen fest. Dieser kann von wöchentlichen Sitzungen über 14-tägige Termine bis hin zu einer längerfristigen Begleitung in größeren Abständen reichen.
Ein konkretes Ziel vereinbaren wir in der Regel im ersten gemeinsamen Termin.
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Je nach Bedarf und Zielsetzung sind einzelne Termine, Kurzinterventionen oder eine längerfristige Begleitung möglich.
Einzelstunde: 60 Minuten
Kurzintervention: 120 Minuten
Im Mittelpunkt steht immer der konkrete Take-out:
Klarheit gewinnen, Entscheidungen treffen und ins Handeln kommen.
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Zieldefinition, Einführung des DiSG Modells und Selbstreflektion mithilfe des DiSG Profils, Definition eines Aktionspunktes 1.5 h + Profil + Erklärvideos
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In dieser 90-minütigen Coaching-Session nimmst du dir bewusst Zeit für Selbstreflexion:
Du erkennst deine Stärken, typische Herausforderungen und gewinnst Klarheit über deine Prioritäten. Wir schauen gemeinsam darauf, wie du auf andere wirkst, wie unterschiedliche Persönlichkeitstypen „ticken“ und wo im Berufsalltag mögliche Konfliktfelder entstehen können.
Du bekommst konkrete Do’s & Don’ts, praxisnahe Tipps und Tricks sowie Impulse, wie du typengerecht, klar und effizient kommunizierst – und Konflikte von Anfang an vermeidest.
Nach der Session gehst du sicherer, reflektierter und gut vorbereitet ins Bewerbungsgespräch oder in deinen Berufsstart – mit einem besseren Verständnis für dich selbst und für die Menschen, mit denen du zusammenarbeiten wirst.
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Definition von Ziel, Auswahl der Coachinginstrumente anhand der Bedürfnisse , regelmässige Coachingeinheiten 1 × 1.5 h + 4 × 1 h Einheiten + ggfs DiSG Profil
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Eine Entscheidung steht an. Wir schauen gemeinsam in deine Entscheidungsmuster und du gehst durch einen geführten Entscheidungsprozess. Am Ende steht Deine Entscheidung und wir besprechen, wie du in Zukunft deine Entscheidungsprozesse eigenständig führen kannst.
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Warum Sparring manchmal mehr bringt als klassisches Coaching
Manchmal brauchst du kein langes Coaching, sondern einen klaren, ehrlichen Blick von außen. Ein Sparring-Ansatz ist dann besonders wirksam, wenn es um konkrete Situationen, Entscheidungen oder Herausforderungen geht. Du profitierst vom externen Erfahrungsschatz, von erprobten Tools und Mechanismen und von direktem Feedback – ohne Umwege. Der Take-out ist klar: neue Perspektiven, konkrete Impulse und sofort umsetzbare Ansätze, die dir helfen, schneller zu entscheiden, blinde Flecken zu erkennen und wirksam ins Handeln zu kommen.
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Das DiSG-Profil macht Verhalten sichtbar – klar, verständlich und ohne Schubladendenken. Es zeigt dir, wie du typischerweise denkst, handelst und kommunizierst und wie andere dich wahrnehmen. Genau hier setzt Coaching an.
Im Coaching nutzen wir das DiSG-Profil als Basis für Selbstreflexion:
Du erkennst deine Stärken, typische Stress- und Konfliktmuster sowie deine persönlichen Entwicklungsfelder. Gleichzeitig lernst du, die Verhaltensweisen anderer besser einzuordnen – im Team, im Gespräch mit Vorgesetzten oder im Bewerbungskontext.
Der große Mehrwert:
Du bekommst konkrete, praxisnahe Impulse, wie du typengerecht kommunizierst, Missverständnisse vermeidest und Beziehungen bewusster gestaltest. Das DiSG-Profil liefert dafür keine Bewertung, sondern eine gemeinsame Sprache, mit der Entwicklung greifbar und umsetzbar wird.
Kurz gesagt:
Das DiSG-Profil schafft Klarheit – über dich selbst und über andere – und macht Coaching wirksam, alltagsnah und nachhaltig.
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Die Erstellung deines DiSG-Profils ist einfach, strukturiert und komplett digital.
Du erhältst von mir einen Link zu einem Online-Fragebogen. Diesen füllst du in Ruhe aus – intuitiv, ohne Vorbereitung oder „richtig oder falsch“. Deine Antworten zeigen, wie du typischerweise handelst, kommunizierst und Entscheidungen triffst.
Im Anschluss wird dein individuelles DiSG-Profil erstellt. Du erhälst es gleich im Anschluss als digitales Dokument.
Der Bericht umfasst ca. 20 Seiten und ist klar, praxisnah und verständlich aufgebaut:
Einführung in das DiSG-Modell
Erklärung der Grundlagen und der vier DiSG-Stile
Teil 1: Dein persönliches Profil
Deine bevorzugten Verhaltensstile, Stärken, mögliche Herausforderungen und – falls vorhanden – eine zusätzliche Priorität
Teil 2: Die anderen DiSG-Stile
Wie unterschiedliche Stile denken, handeln und kommunizieren
Teil 3: Zusammenarbeit & Kommunikation
Konkrete Strategien, Do’s & Don’ts sowie Tipps für eine effektive und wertschätzende Zusammenarbeit mit den anderen Stilen
Das Ergebnis ist ein fundiertes, alltagstaugliches Profil, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und bewusster mit anderen zu kommunizieren – im Beruf, im Bewerbungsprozess und im Arbeitsalltag.